汗液成分可分為無機成分和有機成分兩類，都是體內的代謝產物。無機成分主要汗液

人的汗液中有那些成分？

??汗液簡介
汗液（sweat）是由汗腺分泌的液體。由于外界氣溫升高，或體內產熱增加所致的熱刺激引起的發汗稱知覺發汗。此時發汗區域分布廣，全身各部位皮膚，尤以前額、頸部、軀干前后、腰部、手背及前臂等部位最多；其次為頸、軀干側面及四肢大部分；再次為股內側面及腋下；最少是手掌和足。
??精神緊張亦引起發汗，發汗中樞分布于中樞神經系統各部位，正常人24小時內不知覺蒸發約600～700毫升水。
汗液的成分
一杯汗液里究竟有什么？ 98～99％的成分主要是水，其比重約介于1。002～1。
??003之間，pH值4。2～7。5。NaCl約為300毫克/100毫升。 1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
98～99％的成分主要是水，其比重約介于1。002～1。003之間，pH值4。2～7。5。NaCl約為300毫克/100毫升。
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1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
汗液（sweat）是由汗腺分泌的液體。由于外界氣溫升高，或體內產熱增加所致的熱刺激引起的發汗稱知覺發汗。此時發汗區域分布廣，全身各部位皮膚，尤以前額、頸部、軀干前后、腰部、手背及前臂等部位最多；其次為頸、軀干側面及四肢大部分；再次為股內側面及腋下；最少是手掌和足。
??精神緊張亦引起發汗，發汗中樞分布于中樞神經系統各部位，正常人24小時內不知覺蒸發約600～700毫升水。
汗液的產生
出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由于天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。
??相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利于保持人體內的溫度，散發熱量，是有益于人們身心健康的。
汗的作用是調節體溫，細想起來，人的機體真如同是一臺精密的機械。如果不出汗，那就糟了。一運動，血液循環加快，體溫升高，就自然會出汗，使體溫下降；天冷了，汗腺和毛孔就收縮，不再流汗，防止體溫散失。
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汗水是我們身體的“空調。”按照中醫的說法，夏天就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利于人體的新陳代謝，有利于經絡平衡和免疫系統的健康。
??如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最后就會造成很多人體代謝系統的紊亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。
汗液對人體的影響
汗液成分可分為無機成分和有機成分兩類，都是體內的代謝產物。
??無機成分主要是氯化鈉、碳酸鈣等鹽類，有呈酸性的，也有呈堿性的，這些酸堿成分的過多堆積會直接腐蝕皮膚、破壞皮膚的組織細胞，導致皮膚老化。而汗液中的有機成分在體表的堆積，在高溫天氣的推動下，更會利于微生物在體表大量繁殖。
由于空氣污染和在健身房共用器械等問題，存在于皮膚表層的大量細菌、寄生蟲等，會分解汗液中的有機成分，產生各種有毒物質，釋放出有異味的氣體，導致“汗味”嚴重，甚至引起皮膚疾病，就是人們通常所說的汗疹、毛囊炎、濕疹、癤子、痱子等。
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此外，汗液會減少皮膚的抵抗力。汗液和皮脂分泌正常，在皮膚上混合后形成皮脂膜。出汗過多，汗與皮脂的比例失調，皮脂就會被汗水沖掉，變薄。一般情況，正常的弱酸性皮膚會變為堿性，以細菌的抵抗力減弱，殺菌力也下降。有人會因此而產生皮膚病，有人的皮膚會因此而變得粗糙。
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汗液流失補充水分
運動固然能甩掉一些汗水，減輕一點體重，但要小心身體的水分、電解質就是在這時悄悄流失的。
汗液中主要的電解質是鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣。長時間的運動下，流失的汗水中夾著鈉的含量最多，而鈉離子和氯離子的流失就無法適時地調節體液與溫度等生理變化，這時光補充水分可能恐怕不足以應付電解質的流失。
??一味喝太多的白開水，會稀釋血液中的電解質，導致低血鈉癥。而運動飲料中不但可以補充水分，里面更含有鈉、鉀、氯等離子及葡萄糖等，也可以補充流失的電解質等。
在運動后每15分鐘到半小時，記得要休息一下，并補充水分。一旦嚴重缺水，感到肌肉無力，惡心想嘔吐，可以在飲水中加上半小匙的鹽，以補充流失的鹽分。
??喝水切忌豪飲猛灌。正確的喝水速度，應該是小口、小口慢慢地喝，身體才能達到良好吸收的效果。
飲水的溫度以接近室溫為佳。在激烈運動后喝冰開水，容易刺激呼吸及消化系統，影響身體擴張；而過熱的水，容易灼傷口腔、食道，會造成胃部吸收減緩。
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市售的運動飲料含葡萄糖、電解質及水分，因此也可以作為飲水的替代品，但不宜飲用過多；不運動時，則最好少喝。水分含量高的水果，如西瓜、水梨等也是良好的水分補充輔助來源之一。
其實，對于一般小部分的流汗流失，體內儲存的電解質會自動的釋放到血液中，來維持血液中電解質的恒定，所以一般的短時間運動或流汗后只需補充水分即可。
??并且除了運動飲料含有電解質之外，一般的水果、果汁也是含糖量相當高的食物，對于運動后的體力恢復及維持電解質的水平也很有幫助，也可以讓你在流失汗水后不必拘泥于運動飲料。
汗液預防脫水
雖然出汗是生理調節，但大量出汗而補液不足，將導致脫水，影響健康。
??輕者產生口渴、尿少、疲勞、肌肉抽筋，嚴重者發生中暑，高溫，甚至危及生命。夏季長時間的室內活動，由于空氣流通不暢，即使在空調條件下，人體通過蒸發、呼吸、排尿等非顯性出汗方式也會丟失大量體液，造成疲勞、口渴等脫水現象。
如何確定丟失的體液量？如何補充丟失的體液？一般采用稱體重的方法，即運動前與運動后分別稱量體重，體重的差數即為運動中丟失的汗液量。
??補液量以當天丟失體重的量為依據，每丟失1公斤體重，補充至少1500ml（1。5升）液體，才能糾正脫水。以經驗推論，每1小時籃球運動可能丟失汗液0。9～1。6升，每1小時足球運動可能丟失汗液0。6～2。42升，自行車每小時汗液丟失也可達0。62～1。
??25升。以丟失量的1。5倍補充體液，才能達到有效糾正脫水的目的。
美國運動醫學學院推薦，運動前2小時最好補充500ml液體，在炎熱的夏季，運動前2小時可補液750～1000ml。一般可以在運動前或夏日出門前，先飲用200～400ml含電解質的液體，運動過程中每隔15～20分鐘，每次追加補充150～250ml電解質運動飲料，直至運動或出汗停止，余下的補液量可以在6～12個小時內完成。
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汗液異常征象
形形色色的“汗”，可作為窺測疾病的診斷依據之一。
冷汗 每當人在生病、受驚嚇，或心緒格外緊張、生理心理功能失調時，會不斷地排出大量的汗，觸之發涼。出汗后常“心有余悸”之感。
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粘汗
汗出粘膩，發稠發熱，系重感冒或其他病癥高燒，服用解熱退燒藥后的一種病汗。濕熱內留，困擾肌膚也會出現粘汗。
黃汗 汗色變黃，似黃裱紙色，多因大汗后冷水沖浴，寒濕之邪入內，或因寒濕郁結肌膚腠理之間，導致汗液疏泄失常，汗中尿素等含量增多所致。
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血汗 又名紅汗，肌衄。汗液淡紅，如洗肉水樣。中醫認為，凡氣血、陰陽偏盛或偏衰，肝火旺盛和陽衰不能固表者，每致汗液變紅。現代醫學認為和內分泌功能紊亂有一定關系。
鼻汗 每在情緒激動、精神緊張、工作勞累、講話過多時排汗，汗液自鼻梁鼻翼兩側滲出，緩緩淌下，汗珠晶瑩可見。
??其多見于肺氣虛弱的人。
額汗 汗出局限于頭額部，甚至汗出如蒸熱氣，故有“蒸籠頭”的俗稱。中醫認為，頭為“諸陽之會”，“精明之府”，凡外感六淫，脾胃郁熱及臟腑內傷者，均可引起頭額汗。
半邊頭汗 整個頭部以鼻中分成兩半，一半頭出汗另一半頭無汗。
??此系因大病后夫妻同房，陰陽雙虧而寒阻經絡所致。
半邊身汗 指半邊身體多汗，而另半身無汗或出汗甚徼。多因氣血不足內阻經絡所致，每常見于青年人高血壓腦病、腎性高血壓癥、中風、半身不遂、截癱等患者。
勞心汗 系指心窩部和兩乳房中間部位多汗，而其它部位無汗或汗出甚微，多因憂、思、驚、恐過分而傷及心脾所致，以至心不主血、脾不統血胸汗涔涔。
??常見于勞心過度的知識分子。
手足汗 中醫認為“脾主四肢”，凡脾胃濕熱、內蒸不宣、血虛、陽虧、中陽不是，均可導致手足多汗。嚴重的無論寒暑，手足汗均多。
會陰汗 汗出局限于會陰和外生殖器部位，凡濕熱下注、腎陽虛衰，均可導致會陰郁有異味汗出。
??女青年如患有外陰瘙癢癥、陰道炎等婦科病，亦可出現異味的會陰汗。
腋臭汗 汗臭如狐騷氣味，夏天出汗多時味更濃烈，這是因為分布于腋窩、腿腋等處的大汗腺分泌異常所致。多見于中、青年，女性多于男性，尤以青春期姑娘更多見。
焦味汗 抨出津津，綿綿不斷，散發出——股糊焦味或燃煤味。
??重者焦味很濃，可刺激周圍人打噴嚏、流清涕。此癥局限于青年男性，系手淫過頻，或經常夢遺滑精，又不注意清洗會陰者。此外，高燒病人的“戰汗”，手術或女性分娩后的“虛汗”，生命垂危、彌留之際的“脫汗”，以及“自汗”、“盜汗”，都是不同病變或不正常的“汗”。
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對待上述種種“汗”，既不要背上思想包袱，又不可掉以輕心，需及時到當地醫院，請醫生辨癥施治，以使疾病早日康復和恢復正常的排汗功能。
汗液為健康報警
可以從汗的顏色、氣味、部位以及有否伴隨癥狀等方面來捕捉、分析和判斷其與疾病的關系：
一看顏色 黃汗 汗液呈現黃色，多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質濃度過高所引起，主要見于肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。
??此外，過多進食胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出現暫時性的黃汗。白汗從中醫看，白色屬肺，肺色外露則現白汗，多為心肺陽虛所致，常與心肺功能虛弱有關。有時，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。 紅汗 汗液呈現紅色，多與內分泌功能紊亂有關，也可能是身體某部位在出血。
??不過，服用碘化鉀等化學制劑，也可有紅汗出現。綠汗 汗液變為青綠色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。
二聞氣味 尿臭味 汗液散發出尿味，汗干后也會在皮膚上留下結晶物，常見于尿毒癥病人。腥臭味 汗液帶有特殊的腥味，多見于肝硬化。
??香味 汗液飄出香味來，常是糖尿病人的體征。
三看部位 偏汗 左右半身或上下半身出汗，多見于風濕、偏癱病人，有時也是中風臨身的信號。額汗出汗僅限于額頭，若出汗量少，且無其他癥狀，屬正常現象。若發生在病人身上，則可能是病情加重的征兆。
??鼻汗 鼻翼兩側出汗，多是肺虛的表現。乳間汗 出汗局限于兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。生殖器出汗 出汗限于生殖器周圍，常與腎病有關。手腳出汗 手腳等四肢出汗多因血虛、陽虧引起。若因精神緊張而導致手足出汗則屬正常。
四看伴隨癥狀 多汗伴有怕熱、食量增加、心跳加快、肢體顫抖等癥狀者，可能患上了甲亢。
??出冷汗，且有面色蒼白、暈厥者，可能是低血糖癥。多汗呈陣發性，同時有血壓升高者，可能是嗜鉻細胞瘤在作祟。
男性汗液讓女性減壓
美國賓夕法尼亞大學的生物學家發現，男人排出的汗液對女性的情緒有出人意料的好影響：能夠幫助女性減輕壓力，使她們放松，甚至還會影響她們的月經周期。
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研究人員連續4周從參加試驗的男子腋下收集汗液樣品，而且在此期間不許他們使用除臭劑，然后把這些汗液提取物混合，并噴灑在18名25至45歲女性的嘴唇上部。這些女性在6小時內使用固定的標準評估她們的情緒，結果發現排汗提取物使她們情緒高漲，有助于減少她們緊張的感覺。
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沒有跡象顯示男性排汗會激起女性的性欲。事實上，這些參加試驗的女性從未想到灑在她們鼻子下面的是男人的汗液， 研究人員說：“試驗是在完全消毒的環境中進行的，她們不會有性的想法是毫不奇怪的。如果是在性感的環境里，接觸到這種味道就可能會促使性意識的產生。
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汗液促銷男性雜志
《心理學與營銷》雜志日前刊登了英國學者的一項研究結果，男性汗液中的某種信息素會促使男士們想看點能幫助他們提升男子氣概的讀物，英國烏爾斯特大學的Michael Kirk-Smith以及奧地利維也納大學的Claus Ebster設計了這一研究內容。
??他們向120名大學生志愿者展示了3本雜志，一本是名為《吸引》的女性雜志，一本是比較中性的《國家地理》，還有一本是《男性健康》雜志。志愿者們被平均分成兩組，男女人數相當，而且都戴上口罩。第一組志愿者的口罩上噴有含androstenol信息素的溶液，androstenol信息素存在于男性腋下分泌的汗液里。
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結果表明，與對照組相比，那些在口罩上噴有信息素的男性志愿者明顯表示出了對男性雜志更大的興趣，他們也表現出更強的購買該雜志的欲望。而在此項研究中，女性志愿者好像完全沒有受到信息素的影響。

標簽：汗液成分那些