汗液成分可分為無(wú)機(jī)成分和有機(jī)成分兩類，都是體內(nèi)的代謝產(chǎn)物。無(wú)機(jī)成分主要汗液

人的汗液中有那些成分？

??汗液簡(jiǎn)介
汗液（sweat）是由汗腺分泌的液體。由于外界氣溫升高，或體內(nèi)產(chǎn)熱增加所致的熱刺激引起的發(fā)汗稱知覺(jué)發(fā)汗。此時(shí)發(fā)汗區(qū)域分布廣，全身各部位皮膚，尤以前額、頸部、軀干前后、腰部、手背及前臂等部位最多；其次為頸、軀干側(cè)面及四肢大部分；再次為股內(nèi)側(cè)面及腋下；最少是手掌和足。
??精神緊張亦引起發(fā)汗，發(fā)汗中樞分布于中樞神經(jīng)系統(tǒng)各部位，正常人24小時(shí)內(nèi)不知覺(jué)蒸發(fā)約600～700毫升水。
汗液的成分
一杯汗液里究竟有什么？ 98～99％的成分主要是水，其比重約介于1。002～1。
??003之間，pH值4。2～7。5。NaCl約為300毫克/100毫升。 1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
98～99％的成分主要是水，其比重約介于1。002～1。003之間，pH值4。2～7。5。NaCl約為300毫克/100毫升。
??
1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
汗液（sweat）是由汗腺分泌的液體。由于外界氣溫升高，或體內(nèi)產(chǎn)熱增加所致的熱刺激引起的發(fā)汗稱知覺(jué)發(fā)汗。此時(shí)發(fā)汗區(qū)域分布廣，全身各部位皮膚，尤以前額、頸部、軀干前后、腰部、手背及前臂等部位最多；其次為頸、軀干側(cè)面及四肢大部分；再次為股內(nèi)側(cè)面及腋下；最少是手掌和足。
??精神緊張亦引起發(fā)汗，發(fā)汗中樞分布于中樞神經(jīng)系統(tǒng)各部位，正常人24小時(shí)內(nèi)不知覺(jué)蒸發(fā)約600～700毫升水。
汗液的產(chǎn)生
出汗分為主動(dòng)和被動(dòng)兩種。所謂的被動(dòng)出汗，是指由于天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對(duì)人體是不利的。
??相反，人體主動(dòng)運(yùn)動(dòng)而出的汗，被稱為主動(dòng)出汗，它有利于保持人體內(nèi)的溫度，散發(fā)熱量，是有益于人們身心健康的。
汗的作用是調(diào)節(jié)體溫，細(xì)想起來(lái)，人的機(jī)體真如同是一臺(tái)精密的機(jī)械。如果不出汗，那就糟了。一運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)加快，體溫升高，就自然會(huì)出汗，使體溫下降；天冷了，汗腺和毛孔就收縮，不再流汗，防止體溫散失。
??
汗水是我們身體的“空調(diào)。”按照中醫(yī)的說(shuō)法，夏天就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會(huì)有利于人體的新陳代謝，有利于經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康。
??如果老憋著不出汗，時(shí)間長(zhǎng)了，皮膚就不會(huì)呼吸了，最后就會(huì)造成很多人體代謝系統(tǒng)的紊亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上。
汗液對(duì)人體的影響
汗液成分可分為無(wú)機(jī)成分和有機(jī)成分兩類，都是體內(nèi)的代謝產(chǎn)物。
??無(wú)機(jī)成分主要是氯化鈉、碳酸鈣等鹽類，有呈酸性的，也有呈堿性的，這些酸堿成分的過(guò)多堆積會(huì)直接腐蝕皮膚、破壞皮膚的組織細(xì)胞，導(dǎo)致皮膚老化。而汗液中的有機(jī)成分在體表的堆積，在高溫天氣的推動(dòng)下，更會(huì)利于微生物在體表大量繁殖。
由于空氣污染和在健身房共用器械等問(wèn)題，存在于皮膚表層的大量細(xì)菌、寄生蟲(chóng)等，會(huì)分解汗液中的有機(jī)成分，產(chǎn)生各種有毒物質(zhì)，釋放出有異味的氣體，導(dǎo)致“汗味”嚴(yán)重，甚至引起皮膚疾病，就是人們通常所說(shuō)的汗疹、毛囊炎、濕疹、癤子、痱子等。
??
此外，汗液會(huì)減少皮膚的抵抗力。汗液和皮脂分泌正常，在皮膚上混合后形成皮脂膜。出汗過(guò)多，汗與皮脂的比例失調(diào)，皮脂就會(huì)被汗水沖掉，變薄。一般情況，正常的弱酸性皮膚會(huì)變?yōu)閴A性，以細(xì)菌的抵抗力減弱，殺菌力也下降。有人會(huì)因此而產(chǎn)生皮膚病，有人的皮膚會(huì)因此而變得粗糙。
??
汗液流失補(bǔ)充水分
運(yùn)動(dòng)固然能甩掉一些汗水，減輕一點(diǎn)體重，但要小心身體的水分、電解質(zhì)就是在這時(shí)悄悄流失的。
汗液中主要的電解質(zhì)是鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣。長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)下，流失的汗水中夾著鈉的含量最多，而鈉離子和氯離子的流失就無(wú)法適時(shí)地調(diào)節(jié)體液與溫度等生理變化，這時(shí)光補(bǔ)充水分可能恐怕不足以應(yīng)付電解質(zhì)的流失。
??一味喝太多的白開(kāi)水，會(huì)稀釋血液中的電解質(zhì)，導(dǎo)致低血鈉癥。而運(yùn)動(dòng)飲料中不但可以補(bǔ)充水分，里面更含有鈉、鉀、氯等離子及葡萄糖等，也可以補(bǔ)充流失的電解質(zhì)等。
在運(yùn)動(dòng)后每15分鐘到半小時(shí)，記得要休息一下，并補(bǔ)充水分。一旦嚴(yán)重缺水，感到肌肉無(wú)力，惡心想嘔吐，可以在飲水中加上半小匙的鹽，以補(bǔ)充流失的鹽分。
??喝水切忌豪飲猛灌。正確的喝水速度，應(yīng)該是小口、小口慢慢地喝，身體才能達(dá)到良好吸收的效果。
飲水的溫度以接近室溫為佳。在激烈運(yùn)動(dòng)后喝冰開(kāi)水，容易刺激呼吸及消化系統(tǒng)，影響身體擴(kuò)張；而過(guò)熱的水，容易灼傷口腔、食道，會(huì)造成胃部吸收減緩。
??
市售的運(yùn)動(dòng)飲料含葡萄糖、電解質(zhì)及水分，因此也可以作為飲水的替代品，但不宜飲用過(guò)多；不運(yùn)動(dòng)時(shí)，則最好少喝。水分含量高的水果，如西瓜、水梨等也是良好的水分補(bǔ)充輔助來(lái)源之一。
其實(shí)，對(duì)于一般小部分的流汗流失，體內(nèi)儲(chǔ)存的電解質(zhì)會(huì)自動(dòng)的釋放到血液中，來(lái)維持血液中電解質(zhì)的恒定，所以一般的短時(shí)間運(yùn)動(dòng)或流汗后只需補(bǔ)充水分即可。
??并且除了運(yùn)動(dòng)飲料含有電解質(zhì)之外，一般的水果、果汁也是含糖量相當(dāng)高的食物，對(duì)于運(yùn)動(dòng)后的體力恢復(fù)及維持電解質(zhì)的水平也很有幫助，也可以讓你在流失汗水后不必拘泥于運(yùn)動(dòng)飲料。
汗液預(yù)防脫水
雖然出汗是生理調(diào)節(jié)，但大量出汗而補(bǔ)液不足，將導(dǎo)致脫水，影響健康。
??輕者產(chǎn)生口渴、尿少、疲勞、肌肉抽筋，嚴(yán)重者發(fā)生中暑，高溫，甚至危及生命。夏季長(zhǎng)時(shí)間的室內(nèi)活動(dòng)，由于空氣流通不暢，即使在空調(diào)條件下，人體通過(guò)蒸發(fā)、呼吸、排尿等非顯性出汗方式也會(huì)丟失大量體液，造成疲勞、口渴等脫水現(xiàn)象。
如何確定丟失的體液量？如何補(bǔ)充丟失的體液？一般采用稱體重的方法，即運(yùn)動(dòng)前與運(yùn)動(dòng)后分別稱量體重，體重的差數(shù)即為運(yùn)動(dòng)中丟失的汗液量。
??補(bǔ)液量以當(dāng)天丟失體重的量為依據(jù)，每丟失1公斤體重，補(bǔ)充至少1500ml（1。5升）液體，才能糾正脫水。以經(jīng)驗(yàn)推論，每1小時(shí)籃球運(yùn)動(dòng)可能丟失汗液0。9～1。6升，每1小時(shí)足球運(yùn)動(dòng)可能丟失汗液0。6～2。42升，自行車每小時(shí)汗液丟失也可達(dá)0。62～1。
??25升。以丟失量的1。5倍補(bǔ)充體液，才能達(dá)到有效糾正脫水的目的。
美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)院推薦，運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)最好補(bǔ)充500ml液體，在炎熱的夏季，運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)可補(bǔ)液750～1000ml。一般可以在運(yùn)動(dòng)前或夏日出門前，先飲用200～400ml含電解質(zhì)的液體，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中每隔15～20分鐘，每次追加補(bǔ)充150～250ml電解質(zhì)運(yùn)動(dòng)飲料，直至運(yùn)動(dòng)或出汗停止，余下的補(bǔ)液量可以在6～12個(gè)小時(shí)內(nèi)完成。
??
汗液異常征象
形形色色的“汗”，可作為窺測(cè)疾病的診斷依據(jù)之一。
冷汗 每當(dāng)人在生病、受驚嚇，或心緒格外緊張、生理心理功能失調(diào)時(shí)，會(huì)不斷地排出大量的汗，觸之發(fā)涼。出汗后常“心有余悸”之感。
??
粘汗
汗出粘膩，發(fā)稠發(fā)熱，系重感冒或其他病癥高燒，服用解熱退燒藥后的一種病汗。濕熱內(nèi)留，困擾肌膚也會(huì)出現(xiàn)粘汗。
黃汗 汗色變黃，似黃裱紙色，多因大汗后冷水沖浴，寒濕之邪入內(nèi)，或因寒濕郁結(jié)肌膚腠理之間，導(dǎo)致汗液疏泄失常，汗中尿素等含量增多所致。
??
血汗 又名紅汗，肌衄。汗液淡紅，如洗肉水樣。中醫(yī)認(rèn)為，凡氣血、陰陽(yáng)偏盛或偏衰，肝火旺盛和陽(yáng)衰不能固表者，每致汗液變紅。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為和內(nèi)分泌功能紊亂有一定關(guān)系。
鼻汗 每在情緒激動(dòng)、精神緊張、工作勞累、講話過(guò)多時(shí)排汗，汗液自鼻梁鼻翼兩側(cè)滲出，緩緩淌下，汗珠晶瑩可見(jiàn)。
??其多見(jiàn)于肺氣虛弱的人。
額汗 汗出局限于頭額部，甚至汗出如蒸熱氣，故有“蒸籠頭”的俗稱。中醫(yī)認(rèn)為，頭為“諸陽(yáng)之會(huì)”，“精明之府”，凡外感六淫，脾胃郁熱及臟腑內(nèi)傷者，均可引起頭額汗。
半邊頭汗 整個(gè)頭部以鼻中分成兩半，一半頭出汗另一半頭無(wú)汗。
??此系因大病后夫妻同房，陰陽(yáng)雙虧而寒阻經(jīng)絡(luò)所致。
半邊身汗 指半邊身體多汗，而另半身無(wú)汗或出汗甚徼。多因氣血不足內(nèi)阻經(jīng)絡(luò)所致，每常見(jiàn)于青年人高血壓腦病、腎性高血壓癥、中風(fēng)、半身不遂、截癱等患者。
勞心汗 系指心窩部和兩乳房中間部位多汗，而其它部位無(wú)汗或汗出甚微，多因憂、思、驚、恐過(guò)分而傷及心脾所致，以至心不主血、脾不統(tǒng)血胸汗涔涔。
??常見(jiàn)于勞心過(guò)度的知識(shí)分子。
手足汗 中醫(yī)認(rèn)為“脾主四肢”，凡脾胃濕熱、內(nèi)蒸不宣、血虛、陽(yáng)虧、中陽(yáng)不是，均可導(dǎo)致手足多汗。嚴(yán)重的無(wú)論寒暑，手足汗均多。
會(huì)陰汗 汗出局限于會(huì)陰和外生殖器部位，凡濕熱下注、腎陽(yáng)虛衰，均可導(dǎo)致會(huì)陰郁有異味汗出。
??女青年如患有外陰瘙癢癥、陰道炎等婦科病，亦可出現(xiàn)異味的會(huì)陰汗。
腋臭汗 汗臭如狐騷氣味，夏天出汗多時(shí)味更濃烈，這是因?yàn)榉植加谝父C、腿腋等處的大汗腺分泌異常所致。多見(jiàn)于中、青年，女性多于男性，尤以青春期姑娘更多見(jiàn)。
焦味汗 抨出津津，綿綿不斷，散發(fā)出——股糊焦味或燃煤味。
??重者焦味很濃，可刺激周圍人打噴嚏、流清涕。此癥局限于青年男性，系手淫過(guò)頻，或經(jīng)常夢(mèng)遺滑精，又不注意清洗會(huì)陰者。此外，高燒病人的“戰(zhàn)汗”，手術(shù)或女性分娩后的“虛汗”，生命垂危、彌留之際的“脫汗”，以及“自汗”、“盜汗”，都是不同病變或不正常的“汗”。
??
對(duì)待上述種種“汗”，既不要背上思想包袱，又不可掉以輕心，需及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生辨癥施治，以使疾病早日康復(fù)和恢復(fù)正常的排汗功能。
汗液為健康報(bào)警
可以從汗的顏色、氣味、部位以及有否伴隨癥狀等方面來(lái)捕捉、分析和判斷其與疾病的關(guān)系：
一看顏色 黃汗 汗液呈現(xiàn)黃色，多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質(zhì)濃度過(guò)高所引起，主要見(jiàn)于肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。
??此外，過(guò)多進(jìn)食胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出現(xiàn)暫時(shí)性的黃汗。白汗從中醫(yī)看，白色屬肺，肺色外露則現(xiàn)白汗，多為心肺陽(yáng)虛所致，常與心肺功能虛弱有關(guān)。有時(shí)，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。 紅汗 汗液呈現(xiàn)紅色，多與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，也可能是身體某部位在出血。
??不過(guò)，服用碘化鉀等化學(xué)制劑，也可有紅汗出現(xiàn)。綠汗 汗液變?yōu)榍嗑G色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。
二聞氣味 尿臭味 汗液散發(fā)出尿味，汗干后也會(huì)在皮膚上留下結(jié)晶物，常見(jiàn)于尿毒癥病人。腥臭味 汗液帶有特殊的腥味，多見(jiàn)于肝硬化。
??香味 汗液飄出香味來(lái)，常是糖尿病人的體征。
三看部位 偏汗 左右半身或上下半身出汗，多見(jiàn)于風(fēng)濕、偏癱病人，有時(shí)也是中風(fēng)臨身的信號(hào)。額汗出汗僅限于額頭，若出汗量少，且無(wú)其他癥狀，屬正常現(xiàn)象。若發(fā)生在病人身上，則可能是病情加重的征兆。
??鼻汗 鼻翼兩側(cè)出汗，多是肺虛的表現(xiàn)。乳間汗 出汗局限于兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。生殖器出汗 出汗限于生殖器周圍，常與腎病有關(guān)。手腳出汗 手腳等四肢出汗多因血虛、陽(yáng)虧引起。若因精神緊張而導(dǎo)致手足出汗則屬正常。
四看伴隨癥狀 多汗伴有怕熱、食量增加、心跳加快、肢體顫抖等癥狀者，可能患上了甲亢。
??出冷汗，且有面色蒼白、暈厥者，可能是低血糖癥。多汗呈陣發(fā)性，同時(shí)有血壓升高者，可能是嗜鉻細(xì)胞瘤在作祟。
男性汗液讓女性減壓
美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，男人排出的汗液對(duì)女性的情緒有出人意料的好影響：能夠幫助女性減輕壓力，使她們放松，甚至還會(huì)影響她們的月經(jīng)周期。
??
研究人員連續(xù)4周從參加試驗(yàn)的男子腋下收集汗液樣品，而且在此期間不許他們使用除臭劑，然后把這些汗液提取物混合，并噴灑在18名25至45歲女性的嘴唇上部。這些女性在6小時(shí)內(nèi)使用固定的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)估她們的情緒，結(jié)果發(fā)現(xiàn)排汗提取物使她們情緒高漲，有助于減少她們緊張的感覺(jué)。
??
沒(méi)有跡象顯示男性排汗會(huì)激起女性的性欲。事實(shí)上，這些參加試驗(yàn)的女性從未想到灑在她們鼻子下面的是男人的汗液， 研究人員說(shuō)：“試驗(yàn)是在完全消毒的環(huán)境中進(jìn)行的，她們不會(huì)有性的想法是毫不奇怪的。如果是在性感的環(huán)境里，接觸到這種味道就可能會(huì)促使性意識(shí)的產(chǎn)生。
??”
汗液促銷男性雜志
《心理學(xué)與營(yíng)銷》雜志日前刊登了英國(guó)學(xué)者的一項(xiàng)研究結(jié)果，男性汗液中的某種信息素會(huì)促使男士們想看點(diǎn)能幫助他們提升男子氣概的讀物，英國(guó)烏爾斯特大學(xué)的Michael Kirk-Smith以及奧地利維也納大學(xué)的Claus Ebster設(shè)計(jì)了這一研究?jī)?nèi)容。
??他們向120名大學(xué)生志愿者展示了3本雜志，一本是名為《吸引》的女性雜志，一本是比較中性的《國(guó)家地理》，還有一本是《男性健康》雜志。志愿者們被平均分成兩組，男女人數(shù)相當(dāng)，而且都戴上口罩。第一組志愿者的口罩上噴有含androstenol信息素的溶液，androstenol信息素存在于男性腋下分泌的汗液里。
??
結(jié)果表明，與對(duì)照組相比，那些在口罩上噴有信息素的男性志愿者明顯表示出了對(duì)男性雜志更大的興趣，他們也表現(xiàn)出更強(qiáng)的購(gòu)買該雜志的欲望。而在此項(xiàng)研究中，女性志愿者好像完全沒(méi)有受到信息素的影響。

標(biāo)簽：汗液成分那些