無機鹽對人體非常重要，它是構成人體組織的重要原料，例如，無機鹽中含有的鐵是構成血紅蛋白的一種成分，缺鐵影響血紅蛋白的形成，人體內血紅蛋白的數量過少或紅細胞的含量過低都叫貧血?。虼巳辫F易患貧血癥．
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人體為何要合理補充無機鹽

含無機鹽的食物：奶類制品和綠葉類蔬菜；堅果，大豆、食用鹽、牛奶、菠菜；豆類、所有五谷和香蕉氯：食用鹽是氯的主要飲食來源；肉類、蛋和豆類；紅肉，葉菜類蔬菜(特別是菠菜)。雖然無機鹽在細胞、人體中的含量很低，但是作用非常大，如果注意飲食多樣化，少吃動物脂肪，多吃糙米、玉米等粗糧，不要過多食用精制面粉，就能使體內的無機鹽維持正常應有的水平。

無機鹽既然是營養，那為什么終尿的成分主要是水和無機鹽呢

無機鹽是營養物質中的無機物
之所以，尿液的成分主要是水與無機鹽，
是因為，在人體體內水與無機鹽含量需要達到一定的比例，維持這個比例.
正如，任何事物不能過多一般，
人體內的泌尿系統會排出體內多余的水與 無機鹽,以維持這一平衡.

無機鹽主要作用是什么？

無機鹽是構成機體組織的重要材料，是細胞內外液的重要成分，它能維持細胞液的酸堿平衡，維持神經肌肉的興奮性；是機體內具有特殊生理功能物質的重要成分。

無機鹽在人體內不能生產與合成，需由食物來提供。

如果人體細胞外液無機鹽不足，細胞內的無機鹽會補充嗎？對細胞會不會造成什么影響？

這個問題涉及人體的水鹽代謝的內容，很復雜。正常情況下，細胞外液以氯化鈉為主，內液則以鉀離子和鎂離子（陽離子）以及磷酸一氫根和蛋白質（陰離子）為主。細胞外液丟失鈉離子會出現三種情況：等滲脫水，低滲脫水，高滲脫水。細胞內的無機鹽不會補充細胞外液的無機鹽，只能由神經內分泌系統的調節腎臟的功能代償性增加鈉鹽的重吸收。外液的無機鹽丟失對細胞的影響則與鈉和水丟失的比例有關，即與上述的三種情況有關。影響最小的是等滲脫水，但對細胞的正常功能都是由害的。出現外液丟失，應通過輸液及時補液，自身一般不能自行恢復。嚴重會出現休克，對健康造成損害。

標簽：無機鹽細胞補充