如果每天吃的鹽超標，是可以通過喝水出汗將體內多余的鹽水排掉的。這樣做不但對身體沒有壞處而且有利于身體代謝廢物及毒素的排出。

醫學生理學認為出汗可以帶走身體內多余的鹽分，出的汗液比較咸，是因為里面百分之60都是鹽分。所以通過喝水出汗是可以排出體內多余的鹽分的。因為如果體內鹽分過多，容易引起體內水鈉儲留引起全身水腫，血管緊張素升高，引起血管收縮，導致血壓升高，進而使人患上高血壓病。其次體內鹽分超標還會給腎功能造成沉重的負擔，引起尿酸鹽在腎小球及腎小管里面沉積，引起腎小球動脈硬化，導致腎小球濾過功能下降。甚至引起腎小球腎炎，甚至腎衰出現尿毒癥。其次體內鹽分超標還會引起高鈉血癥，導致顱內壓升高，引起老年癡呆癥過早到來！

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喝水可以帶出一部分鹽分，但喝水的量不好掌握，喝少了起不到效果，喝多了容易水中毒。所以源頭能控制是最好的，管好自己的嘴巴、提倡低鹽飲食！

運功出汗多是怎么回事？

在我們的生活中，很多人在運動之后，發現身體出汗特別多，這讓我們比較擔心。引發這種情況的原因有很多，比如體質虛弱，身體新陳代謝比較快，出現身體疾病等。應該到醫院檢查自己的身體，并且，要注意清潔自己的肌膚。人們應該對運動之后出汗特別多的處理方法有所了解。

針對氣虛，植物神經紊亂引起出汗特別多的情況，可以通過服用玉屏風顆粒、維生素b的方式進行調理。應該多吃一些富含微量元素的蔬菜水果，應該少吃辛辣油膩的食物，應當戒煙和戒酒。也可以考慮使用中藥，對自己的身體進行調理，補充身體的氣血。

很多人在運動之后出汗特別多，是因為運動時間過長，新陳代謝旺盛比造成的。這是一種比較正常的生理狀況，所以無需過于擔憂。要注意及時清潔自己的身體，保持肌膚和衣物的干燥，適當的運動有利于身心健康，但是在運動之后要注意放松肌肉和休息。

您好，運動時是會出汗較多的， 一般沒有什么問題。建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。這個大量要看一個度，因為汗液里面含有無機鹽份，太多的汗液排出時，不僅僅帶走了人體代謝的廢物，同時也排出了無機鹽。

所以當大量排汗以后，得趕緊補充電解質，最簡單的方法就是喝淡鹽水。

汗蒸真的可以排毒？腎病患者也可以汗蒸嗎？

感謝邀請。汗蒸其實對人體還是有一定保健作用的。汗蒸能夠加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，增加身體基礎代謝，降低血糖，膽固醇，甘油三脂，增加運動耐力等等；汗蒸時出的汗不粘無異味，對皮膚有保濕作用，出汗還可以排除人體中性脂肪，促進脂肪燃燒。所以說汗蒸也有一定的減肥的效果。

總結一下汗蒸的好處，—，緩解疲勞：在汗蒸的過程中，人體肌肉和精神得到有效的放松，身體的緊張狀態得到緩解。二，美容養顏：在汗蒸的過程中，肌膚內的細胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒素，使肌膚充分吸水，富有彈性。三，排毒：汗蒸過程中體溫升高，加速血液循環和新陳代謝，使體內的污物隨著出汗排出體外。四，有助于減肥：在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此汗蒸具有一定的減肥效果。五，緩解關節痛：對于關節炎關節痛患者，適當的汗蒸可以促進關節處的血液循環，改善關節的炎癥問題。

汗蒸對有些人來講有一定的好處，可是對另外一群人來講也會有壞處。對身體的危害因人而異，比如年齡，肥胖程度，心血管系統健康狀況，等。汗蒸的時候身體大量出汗，腎臟，汗腺等過濾，排汗系統壓力較大，長此以往對腎臟是不利的，此外頻繁汗蒸還有可能成為不育癥的元兇。在汗蒸浴的發源地芬蘭，男子患有不育癥的幾率相當高，則和當地人經常汗蒸不無關系。高溫會導致血管擴張，心跳加快，加重心臟負擔，大量出汗也會導致水分和無機鹽大量流失，對心臟大腦等造成一定不良影響，所以腎虛，高血壓，心臟病等，慢性病患者就不要做汗蒸了。重點提一下腎臟，在汗蒸的高溫環境下，血管緊張素，抗利尿，激素分泌增加，腎血管收縮，尿液收縮，往往又不能及時補充水分，造成脫水嚴重，血容量不足，使得腎臟血流量進一步減少，使腎臟缺氧，最終可能導致腎臟的損傷。

綜上所述，汗蒸還是有一定的排毒作用的，前提是自己的身體條件是否適合汗蒸；還有要把握汗蒸的時間不要太長；蒸完后立刻補充水分；而腎病患者是不適宜做汗蒸的。

你好，我是你們的好朋友譽美醫說！

汗蒸時，人體長時間處于高溫環境中，出汗過多，容易導致水分、礦物質大量丟失，讓人產生口干、口渴、乏力等問題。

脫水是導致急性腎損傷最常見的原因之一。而腎病患者往往腎功能不全，腎臟抗脫水、抗打擊的能力更差。汗蒸時溫度通常達到40℃，反復汗蒸，又不及時補充水分，很有可能會傷害腎臟。

因此，對于腎病高危人群如患有糖尿病、高血壓、痛風等，以及已有腎病的腎友，要謹慎對待汗蒸。而如果遇到感冒發燒、腹瀉這些本身就可能出現脫水的情況時，一定要避免汗蒸。

希望我的回答對你有幫助！關注譽美醫說！每天了解更多健康知識哦！

標簽：可以腎病排毒