鎂Mg、磷P、鉀Ka、硫S，微量元素有鐵、鋅、硒、鉬、鉻、鈷、碘等無機鹽即無機化合物中的鹽類，舊稱礦物質(zhì)，在生物細胞內(nèi)一般只占鮮重的1%至1.5%，如果注意飲食多樣化，但是作用非常大，少吃動物脂肪，多吃糙米、氯Cl，不要過多食用精制面粉，就能使體內(nèi)的無機鹽維持正常應有的水平，目前人體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)20余種，其中大量元素有鈣Ca、鈉Na。雖然無機鹽在細胞、人體中的含量很低、玉米等粗糧

人體必需的無機鹽與微量元素是哪些?

無機鹽是人體重要的組成部分，是維持正常生理機能不可缺少的物質(zhì)。無機鹽主要靠食物和飲水供給。妊娠期如果膳食調(diào)配不當，或機體代謝不平衡，會引起無機鹽缺乏的疾病。在這類營養(yǎng)物質(zhì)中，特別應注意的是鈣、鐵和碘。

1．鈣：鈣是人體含量最多的一種元素，也最易缺乏。一般來說，成人每日應供應600毫克鈣，而孕婦、乳母則需要1500~2000毫克。胎兒在生長發(fā)育過程中，骨骼的形成和生長，需要的鈣質(zhì)是非常多的。如果孕婦飲食中鈣的供應不足，將出現(xiàn)胎兒骨骼、智力發(fā)育不良；孕婦會因鈣質(zhì)攝入不足而發(fā)生牙齒松動脫落、骨骼疏松等現(xiàn)象。因此，給孕婦飲食中提供適量的鈣，是孕婦飲食中除補充足量蛋白質(zhì)以外的又一個重要問題。

一般膳食中的鈣，只有40％~60％被吸收，所以孕婦要盡量食用含鈣豐富的食物，如牛奶、脆骨、魚、豆類及豆制品等。

2．鐵：鐵在人體內(nèi)含量很少，其中2／3在血紅蛋白內(nèi)，鐵主要參加機體內(nèi)部氧的輸送和組織呼吸。膳食中長期缺鐵或鐵的吸收受到限制，可引起缺鐵性貧血。孕婦的缺鐵性貧血發(fā)病率較高，而且在分娩過程中要有一定量的失血，因而要給孕婦含鐵量多的食物，妊娠后半期每天需15毫克左右。

人體血液無機鹽含量是多少?

人體內(nèi)含量最多的無機鹽是（鈣）。
人體內(nèi)的無機鹽又稱礦物質(zhì)，因需要的相對較少，在膳食中所占比例也較小稱為“微量營養(yǎng)素”，礦物質(zhì)中有七種在人體內(nèi)含量較多，叫“常量元素”，即：鉀、鈉、鈣、鎂、硫、磷、氯。
其中在
人體內(nèi)含量最多的是鈣
，正常人體內(nèi)鈣含量高達1000～1200克。

標簽：無機鹽含量血液