血紅蛋白低于正常的話，建議首先查找病因，是攝入不足？還是丟失過多？還是造血機制有問題？

身體不適首先要做的是積極尋找病因，而不是僅僅靠著吃就能解決問題。

貧血是由于紅細胞過少。紅細胞是血液中攜帶氧的細胞。如果紅細胞過少，身體獲得的氧將不能滿足需求。

貧血的原因有多種最常見的是鐵缺乏。炎癥性貧血或慢性病性貧血，病因是慢性疾病，例如，糖尿病、癌癥和慢性感染，風濕免疫科疾病等。維生素B12與葉酸缺乏溶血性貧血骨髓增生異常綜合征再生障礙性貧血地中海貧血慢性腎功能不全蛔蟲月經過多或者消化道慢性失血貧血導致的癥狀和體征取決于貧血的程度、進展的速度和患者的需氧量。發展緩慢的貧血不太可能出現癥狀，因為多重內環境穩態機制有時間根據血液攜氧能力的降低作出調整。

教大家一個用血常規就可以初步大致判斷貧血原因方法：小紅細胞性貧血的特點是MCV低于80fL。最常見的病因是缺鐵、地中海貧血和(慢性)炎癥性貧血。大紅細胞性貧血的特點是MCV大于100fL。最常見的病因包括酒精中毒、肝臟疾病、葉酸和維生素B12缺乏，以及骨髓增生異常。MCV為80-100fL的患者是正常紅細胞性貧血。血涂片檢查是很重要的，以明確是否存在不同大小或形態異常的紅細胞亞群，從而可將患者歸于上述類型之一(即小紅細胞或大紅細胞性貧血早期)，或者可以提高對急性或慢性溶血狀態(如，球形紅細胞、鐮狀細胞、卵形紅細胞)的懷疑。缺鐵性貧血是最常見的原因，那么醫生是如何進行鐵缺乏的評估 的呢？當病史(月經過多、消化性潰瘍病的癥狀)和初步的實驗數據(MCV低、MCH低、RDW高、血小板計數升高)支持該診斷時，應進一步完善對鐵缺乏的評估。這種情況下，應檢測血漿鐵、鐵結合力(轉鐵蛋白)、轉鐵蛋白飽和度和鐵蛋白水平。

只有缺鐵性貧血靠著吃能解決部分問題，多吃瘦肉，雞蛋，阿膠，紅棗有用。配合補充鐵劑，可服用含鐵的藥片或靜脈給藥。假如是溶血性貧血，你就會體內鐵負荷過多，補鐵過多反而有害。

慢性腎衰貧血需用藥促進紅細胞生成，即促紅細胞生成素配合治療。

正常人血細胞形態缺鐵性貧血形態—小細胞，低色素

人體缺蛋白質的危害？

蛋白質是人體必需的營養素之一，是構成機體免疫防御功能的物質基礎，也是維持和修復機體以及細胞生長所必需的物質，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生、免疫功能的維持等多方面。要維持機體的正常生理活動，就需要源源不斷的蛋白質。

當蛋白質攝入不足時，機體的各項生理功能都會受到影響，出現營養不良、免疫力低下容易生病、體能下降等一系列問題，例如：

一、肌肉松弛

如果人體沒有攝入足夠的蛋白質，引起基礎代謝的次數減少，我們的身體將別無選擇，只能分解肌肉以供應能量所需。身體用肌肉作為燃料，會導致肌肉張力減弱，肌肉重量減少。一旦肌肉的數量變少就勢必會使基礎代謝的次數也跟著減少。

二、虛弱無力

長時間不吃足夠的蛋白質會影響你保持姿勢和支持活動的肌肉，而且隨著時間的推移，會削弱身體力量，新陳代謝降低。這還可能導致貧血，當細胞中沒有足夠的氧氣，會讓你感到疲倦。

三、生長發育緩慢

蛋白質是一切生命的物質，長期蛋白質攝入不足，將影響機體組織蛋白質的合成。于兒童和青少年而言，表現為生長發育遲緩，成人會有疲倦、無力、體重降低、血漿清蛋白下降、肌肉萎縮、貧血。另外，還能使傷口愈合緩慢、免疫功能低下。

四、水腫

缺少蛋白質的最常見跡象之一是水腫，主要顯現在腹部、腿部、腳部和手部。血液中的蛋白質，負責液體的運輸，可以防止其積聚在我們人體的某一組織中。如果因為營養不良導致這種運輸蛋白降低，造成液體運輸不及時，就容易導致水腫。

蛋白質缺乏的危害有很多，因此現在很多人為補充營養，會選擇購買蛋白粉來作為補充蛋白質的渠道，因為蛋白粉的功效與作用是快速補充蛋白質，從而提高免疫力，相比于食物它有效果快、脂肪含量低、補充營養全面的優點。

通常所說的缺蛋白及低蛋白血癥，主要表現營養不良和水腫。低蛋白血癥治療主要有兩方面。1.除了積極治療引起低蛋白的疾病以外，從飲食方面主要以補充蛋白質為主。除此之外，還需要補充一些維生素和含鐵的物質以保持營養平衡。2.對于一些不能進食的患者、進食非常差、危重的患者，若無禁忌，可以靜脈補充人血白蛋白。

標簽：蛋白質危害人體