但無(wú)論怎么說(shuō)呀，芹菜呢，它只是一種蔬菜，和我們平時(shí)吃的降壓藥不一樣，如果你指望靠吃芹菜來(lái)降血壓的話，那是很不靠譜的，因?yàn)樗男Ч鋵?shí)是能起到預(yù)防高血壓的作用，但是并不能代替高血壓的藥物來(lái)治療，所以大家平時(shí)在生活中，還是得多吃一些蔬菜，多攝入一些纖維素，這樣來(lái)平衡一下自己的飲食，才能預(yù)防自己得高血壓，而不要靠這些蔬菜來(lái)代替了自己的藥物啊。

另外呢，不知道大家平時(shí)吃芹菜的時(shí)候是怎么吃的，在我身邊大部分人吃芹菜都是，把芹菜洗干凈以后，然后就把葉子摘掉，把芹菜梗切了吃，但是丫，其實(shí)這樣是很不明智的做法，很多人都不知道芹菜的葉子里面含有的維生素比芹菜的梗，里面的維生素要多的很多，而且你把它們切了，丟掉的話，無(wú)疑是在浪費(fèi)芹菜的維生素和纖維素，所以最好的做法還是和葉子一起吃。

最后一個(gè)要注意的地方，其實(shí)是特別重要的，這是連我之前也都不知道的地方，那就是在做芹菜的時(shí)候，最好少放一點(diǎn)鹽，為什么呢？因?yàn)榍鄄诉@個(gè)蔬菜啊，它里面本身就含有很多的鈉元素，但我們每天身體要攝入的鈉元素不能太多，就好比我們每天不能吃太多鹽，都是一樣的道理。

所以呀，我們?cè)诔郧鄄说臅r(shí)候，就沒(méi)必要再去放太多的鹽了，如果你要放鹽，最好也要選擇放一點(diǎn)點(diǎn)的低鈉鹽，這樣子才能保證我們身體不要攝入超標(biāo)的這些礦物質(zhì)和這些元素。

感謝“悟空小秘書(shū)”邀請(qǐng)。

芹菜是我們生活中十分常見(jiàn)的食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有關(guān)研究顯示常吃芹菜有助于我們血壓的控制，可以榨汁后飲用，也可直接烹飪后食用。但芹菜畢竟只是食物，只有輔助降壓的作用，還并不能代替降壓藥物。希望大家正確認(rèn)識(shí)芹菜，不可偏聽(tīng)偏信，以免貽誤病情。

高血壓是以持續(xù)性動(dòng)脈血壓升高為表現(xiàn)，并可伴有心、腦、腎等多器官功能或器質(zhì)性損害的綜合征。高血壓除了繼發(fā)性高血壓可以通過(guò)基礎(chǔ)病治療而根治外，原發(fā)性高血壓（占所有高血壓的90%以上）病因不明，目前尚無(wú)根治辦法，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療。高血壓的治療需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，要綜合評(píng)估病情后制定個(gè)體化方案，建議從日常生活中做起，積極改善生活方式，并配合必要的降壓藥物治療，方能達(dá)到長(zhǎng)期穩(wěn)定降低血壓的目的。

高血壓患者要從日常生活中做起，減少鈉鹽的攝入，控制在每日6g以內(nèi)，增加含鉀豐富食物的攝入，要多吃新鮮蔬菜（包括芹菜）等；要積極戒煙、限制飲酒，不飲酒最好，病情穩(wěn)定時(shí)可適當(dāng)飲紅酒；要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，講求循序漸進(jìn)，以自己無(wú)不適為宜；要保持良好的心態(tài)和規(guī)律的作息；同時(shí)也要注意控制體重，肥胖者更要注意減肥。

我們?cè)诜e極生活方式干預(yù)的同時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物，要評(píng)估病情后決定是單藥還是聯(lián)合用藥起始，藥物要個(gè)體化優(yōu)選長(zhǎng)效制劑，以長(zhǎng)期穩(wěn)定控制血壓。藥物使用過(guò)程中要注意監(jiān)測(cè)血壓變化，并注意定期復(fù)查，以了解血壓控制情況和有無(wú)并發(fā)癥的發(fā)生。

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標(biāo)簽：芹菜血壓真的