我今年50歲，45歲閉經(jīng)，吃過中藥，吃過激素，吃就來月經(jīng)，不吃就不來，原來120斤，到現(xiàn)在140斤，后來選擇放棄，剛開始的時候，出汗，失眠，脾氣暴躁，也吃過好多調(diào)理更年期的藥，說實話，到底哪個有效果，自己也不知道，現(xiàn)在想開了，閉經(jīng)就閉經(jīng)吧，更年期就更年期吧，就是一個生理現(xiàn)象，誰也控制不了，唯一能控制的，就是自己的心情和心態(tài)，都說更年期女人會變老，其實不一定，而且更年期并不影響夫妻性生活，我和老公都50歲了，一周兩次，非常和諧，所以說，更年期，并不可怕，姐妹們，重要的是心態(tài)，人總會老的，也會死去，沒有什么可怕的，當你容顏老去，生命還在，當你生命已去，口碑還在，好好做人，好好做事，好好活著，這才是最重要的

濕氣很重的人平時吃什么好？

喝一碗祛濕湯這是人們最熟悉的祛濕方法，多數(shù)家庭喜歡煲一鍋湯來對付“濕”。廣州市中醫(yī)醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合主任醫(yī)師余幼鳴提醒，有的人脾胃功能差，有的人體內(nèi)有熱毒，有的人痰多……同喝一鍋湯未必人人都能祛濕，當心加重濕氣，應該根據(jù)體質(zhì)來煲湯。赤小豆、薏米、木棉花、扁豆、茯苓都是常用的祛濕湯料。

1、赤小豆薏米

赤小豆和薏米都是性微寒，并不適合體寒的人群，亂用當心越喝濕氣越重。

由于赤小豆的健脾作用較弱，單獨使用赤小豆薏米煲湯祛濕效果不明顯。要想較好祛濕，中山六院中醫(yī)科邱超平建議搭配其他溫中理氣健脾的藥材，比如生姜、胡椒粉、白扁豆、天麻等。

“赤小豆薏米的作用是淡滲利濕，而春天祛濕還必須固護脾胃”，廣東藥學院附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師王葉青建議加入健脾的淮山，或搭配白術(shù)、陳皮、紫蘇葉等芳香化濕的藥材。

2、木棉花干煲湯

木棉花曬干后可以直接煮水，或者與豬骨頭煲湯，來去除體內(nèi)濕氣。應注意的是，木棉花的功效重在清熱祛濕，適用于濕夾熱的人群，不宜用于氣虛、脾虛體質(zhì)。

3、扁豆健脾祛濕

白扁豆與豬骨頭、生姜煮湯，可以健脾祛濕，適用于脾虛有濕的人群。白扁豆微炒之后，健脾功效更好。

4、茯苓煮茶或煲湯

茯苓祛濕，可將茯苓與陳皮煮水，當茶飲用，或?qū)④蜍叽钆湄i肉、生姜煮湯。前者具有健脾利濕化痰，后者則健脾益胃，利水消腫。

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