我就是哈爾濱的，建議你買個厚的羽絨服！或者滑雪服！褲子就是保暖褲加上滑雪褲就行。
在買個雷鋒帽，和滑雪用的手套！一個厚點的，一個薄的那種，這樣照相的時候可以把厚的取下來！不影響照相。
鞋子呢UGG鞋，再穿個厚襪夠了。
如果在外面時間較長就買熱帖帶著，有貼很多部位的。
在哈爾濱的時候還不至于那么冷！去漠河的時候一定要注意，確實很冷！

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去雪鄉(xiāng)相機(jī)如何防凍？如何保養(yǎng)？

冬日防凍完全手冊 入冬以來，當(dāng)人們像加菲貓一樣慵懶地沉浸在暖冬時，似乎忘記了寒冬的威力。現(xiàn)在，突如其來的大幅度降溫讓許多人有些措手不及，并真正領(lǐng)略了“數(shù)九寒天”的利害。對一些人來說，當(dāng)氣溫降到零下10℃以下時，就有可能被凍傷。比如孩子，嬌嫩的皮膚怎能經(jīng)得起冷風(fēng)的吹擾？比如喜歡穿短裙的時尚MM，修長的美腿怎能抵擋住嚴(yán)寒的侵襲？還有老人，抵抗力和活力明顯下降后面對刺骨的寒風(fēng)怎能吃得消？ 那么，寒冬里如何御寒？怎樣防凍？除了要適當(dāng)添加衣物外，吃好喝好應(yīng)該是御寒防凍的好方法，當(dāng)然還有適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)抗凍能力等等。 專家教您防凍 凍瘡的發(fā)作一般好發(fā)于特異體質(zhì)的人，也就是說有遺傳病史的人。一般是在早春或是初冬，特別是在溫差變化大的時候容易發(fā)作。要想預(yù)防主要是加強(qiáng)體育活動，穿衣服要盡量寬松，特別是有些女同志因為腿部脂肪層比較厚，所以在冬天一般不要穿裙子，也不要穿緊身衣服，以免影響正常的血液循環(huán)。如果萬一得了凍瘡，可以用些血管擴(kuò)張劑，也可在患處局部涂外用藥，一定要預(yù)防感染。 出門前一定要戴好手套，暴露在外面的皮膚上要涂上一層防裂霜或是滋潤性強(qiáng)的潤膚露來保護(hù)皮膚。冬季一定要喝足水，可以多吃一些抗凍食品，如羊肉、狗肉等熱量大的食物。 冷凍是直接導(dǎo)致凍瘡的因素。因為冷凍造成了局部缺血，所以才產(chǎn)生了凍瘡。特別是冬天喜歡穿裙子的女性要更加注意，空氣的流動會造成局部溫度降低，容易凍傷。在局部發(fā)生因凍而紅腫的時候，有些人用手搓，或是用酒精搓，有些人甚至還用雪搓，這些做法都是錯誤的，因為這樣做會造成局部溫度下降，使病情更加嚴(yán)重。 首先是外出要保暖。長凍瘡與個人身體素質(zhì)有關(guān)系，有凍傷史的人每到冬季要更加注意復(fù)發(fā)。特別是暴露部位在低溫情況下會造成細(xì)胞損傷。凍瘡也分為好幾個級別，如果情況較輕注意保暖就可以了，但是如果情況較重，必須到醫(yī)院就診。 在冬天，許多愛美的女性都喜歡穿裙裝，這樣的著裝保暖性能不好，最好不要勉強(qiáng)。如果一定要穿的話，就要穿透氣性較好的內(nèi)衣，要選擇比較松軟的質(zhì)地，不能太緊，因為如果太緊的話會影響血液循環(huán)，容易引起凍傷。 防止凍傷有兩點需要注意：一是要防寒，二是要防濕。另外出門前最好在身體暴露的部位上涂上防凍霜或是多油的油脂。萬一凍傷的話，要用溫敷，千萬不要熱敷。在皮膚沒有潰破的情況下，可以用點凍瘡膏，如果有破潰的地方，最好用點抗菌素軟膏涂抹傷處。 防凍用冷水好 很多人冬天早晚洗臉不敢用冷水，有人沒有熱水寧愿不洗。其實冬天用熱水洗臉舒服倒是舒服，但對健康不利。因為臉上的皮膚毛孔遇熱水舒張后，很快又遇冷空氣緊縮，如果頻繁受這樣的刺激，皮膚很容易產(chǎn)生皺紋。而在晨起或午休之后，用冷水浸過的毛巾濕潤臉部，可使人頓時產(chǎn)生一種頭清眼明的感覺，精神也為之振奮。在洗冷水臉的過程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循環(huán)，又可改善皮膚組織的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉的保健作用在于鍛煉人的耐寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎，對神經(jīng)衰弱的神經(jīng)性頭痛患者也有益處。 睡前洗個熱水腳，既干凈衛(wèi)生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。 腳在人體最下部，屬于人體末端，在熱水的浸泡下，血管擴(kuò)張，局部的血液流動加快，從而增加了下肢營養(yǎng)的供應(yīng)。所以冬季堅持用熱水洗腳，對凍瘡有一定的預(yù)防作用。患有失眠癥和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕癥狀，易于入睡。當(dāng)然，洗腳水也不能太燙，冬季以不超過45℃為宜。 防凍吃啥好 多吃主食，適當(dāng)吃點羊肉、鵪鶉和海參。狗肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多。 補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。 海帶、紫菜可促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌。比如海帶、紫菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。應(yīng)多吃韭菜、紅棗、大蔥、綠豆芽。 用運(yùn)動驅(qū)寒 冬季堅持鍛煉，能提高大腦皮層的興奮性，增強(qiáng)中樞神經(jīng)的體溫調(diào)節(jié)功能，使身體與寒冷的氣候環(huán)境取得平衡，適應(yīng)寒冷的刺激，有效地改善肌體抗寒能力。冬日鍛煉前，一定要做好充分準(zhǔn)備活動，運(yùn)動量應(yīng)由小到大，不要做過于劇烈的運(yùn)動，避免大汗淋漓。 對于不愛運(yùn)動，不能堅持鍛煉的人，有一種不受場地限制、隨時可做的活動也能使身體暖和。比如搓手，搓手的時間可長可短，只要兩只手閑下來的時候就可以做，時間稍長，兩只手就會感到暖烘烘的。 另外，當(dāng)氣溫降到零下10℃時，有些人的耳朵就要長凍瘡。預(yù)防耳凍瘡，除注意耳部保暖外，經(jīng)常用手把耳朵搓至發(fā)熱也是很好的辦法。 現(xiàn)在由于生活條件的提高，幾乎沒有凍傷病人了，即使有也是凍瘡。對凍瘡的主要預(yù)防措施一是要注意保暖，二是要注意局部血液循環(huán)。如果發(fā)生了凍瘡，不要用熱水燙患處，要用溫水清洗。可以用紅外線等一些物理療法治療，也可以用些藥物來促進(jìn)血液循環(huán)。 女性如何防凍 有的女孩為了使自身保持女性的魅力和線條美，在隆冬季節(jié)，常常著裝偏少，尤其是褲子又瘦又緊，甚至穿裙子過冬。這樣，寒冷的空氣刺激皮膚引起收縮，致使表皮血流不暢，加上脂肪細(xì)胞很脆弱，易受寒冷的影響而發(fā)生變性。于是，保暖不好的大腿或臀部皮下脂肪層較厚的地方，就會出現(xiàn)杏核大小的單個或多個硬塊，表皮呈紫紅色，觸摸較硬，還伴有輕度的痛和癢，嚴(yán)重者可引起潰破，這在醫(yī)學(xué)上稱為寒冷性脂膜炎。 寒冷性脂膜炎的預(yù)防方法很簡單，就是在寒冬臘月季節(jié)衣褲穿著要寬松暖和，使皮膚免受寒冷的刺激。平時多參加各項體育運(yùn)動，以增強(qiáng)體質(zhì)和提高耐寒能力；多吃些高熱量、富含維生素的食物，以增加機(jī)體對寒冷的適應(yīng)性。 一旦發(fā)生寒冷性脂膜炎，也不必驚慌，只要適當(dāng)增添衣褲，注意保暖（如用熱水毛巾或熱水袋局部外敷），促進(jìn)血液循環(huán)，數(shù)周之內(nèi)便可自愈。若是癥狀較重，特別是發(fā)生了潰破，就應(yīng)及時到醫(yī)院皮膚科診治。 兒童如何防凍 幼兒的皮膚對氣溫非常敏感，在冬季的寒冷空氣刺激下，他們光滑柔嫩的皮膚變得比較粗糙、干燥發(fā)緊，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)皮膚變紅、發(fā)紫、發(fā)燙、局部瘙癢或疼痛。手指、腳跟、耳輪等血液循環(huán)稍差的部位會出現(xiàn)凍瘡。 如果皮膚已經(jīng)凍傷，應(yīng)該把凍傷部位洗凈、擦干，然后涂上一些甘油或含多種維生素的軟膏加以防護(hù)。如果皮膚出現(xiàn)了裂口，則在涂軟膏之前先好好消毒一下，預(yù)防感染。另外，“血管操”對防治凍傷也有效，它能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，鍛煉局部抗寒能力。 具體做法是：把患部浸在裝滿冷水的小盆中，靜置5秒鐘，接著在裝滿溫水的小盆里浸泡5秒鐘，反復(fù)做10次，一日兩遍。這種操對增強(qiáng)幼兒皮膚的御寒能力，防止凍傷發(fā)生，改善局部癥狀都有較好的作用。兒童在冬季的戶外活動量比任何一個季節(jié)都小，肢體的血液循環(huán)不如平時好，所以容易誘發(fā)凍傷。而且孩子年紀(jì)比較小，凍著了自己也不知道。 因此，家長不僅要讓他們穿得暖，更重要的是穿得合適。孩子的衣著要寬松，易于穿脫，好方便隨時增減衣物。避免長時間把孩子的手、腳、足踝部和耳朵等暴露在外，更不要讓孩子赤著手在室外觸摸鐵器、石頭或水。從外面進(jìn)到屋里的時候不要立即到暖爐旁邊烤，更不能馬上用熱水泡手，而要先有一個緩沖的時間適應(yīng)室溫的變化。已經(jīng)被凍傷、長了凍瘡的孩子要多吃瘦肉、豬肝、雞蛋，多吃新鮮蔬菜和水果，以利于皮膚保濕。 凍傷的治療 低溫寒冷侵襲所引起的損傷稱凍傷。凍傷可分為局部或全身（凍僵），多因寒冷、潮濕，衣物及鞋帶過緊所致，常發(fā)生于皮膚及手、足、指、趾、耳、鼻等處。 凍傷分四度。第一度凍傷最輕，亦即常見的“凍瘡”，受損在表皮層，受凍部位皮膚紅腫充血，自覺熱、癢、灼痛，癥狀在數(shù)日后消失，愈后除有表皮脫落外，不留瘢痕。 二度凍傷傷及真皮淺層，傷后除紅腫外，伴有水泡，泡內(nèi)可為血性液，深部可出現(xiàn)水腫，劇痛，皮膚感覺遲鈍。 三度凍傷傷及皮膚全層，出現(xiàn)黑色或紫褐色，痛感覺喪失。傷后不易愈合，除遺有瘢痕外，可有長期感覺過敏或疼痛。 四度凍傷傷及皮膚、皮下組織、肌肉甚至骨頭，可出現(xiàn)壞死，感覺喪失，愈后可有瘢痕形成。 治療時首先須脫離寒冷環(huán)境，除去潮濕衣物，置身于溫水中逐漸復(fù)溫，對全身嚴(yán)重凍傷必要時可進(jìn)行人工呼吸，增強(qiáng)心臟功能。對凍瘡除復(fù)溫、按摩外，可用酒精、辣椒水涂擦，效果較好，或用5%樟腦酒精、各種凍瘡膏涂抹，有一定療效。二度凍瘡如伴有水泡，可用消毒針穿刺抽出液體，再涂抹凍瘡膏。三、四度凍傷則須在保暖的條件下?lián)尵戎委煛?常用藥品有外用：凍瘡膏、消毒棉墊、紗布、繃帶。內(nèi)服：感冒沖劑、姜糖水、去痛片、安定。

標(biāo)簽：雪鄉(xiāng)如何防凍