身體缺鹽的危害
1、引起神經(jīng)衰弱，全身乏力
食鹽中的鈉離子是神經(jīng)系統(tǒng)中傳遞信息的必備物質(zhì)，肌肉收縮和心臟跳動(dòng)都與鈉離子有關(guān)。所以，人體缺鹽的話，神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)非常虛弱，人就顯得沒有勁。
2、引發(fā)癌癥的萌芽
因?yàn)辂}的攝入量不足，酸就會(huì)在部分細(xì)胞中聚積，細(xì)胞中的酸度含量過高，就會(huì)損害DNA的結(jié)構(gòu)。
3、影響體內(nèi)水平衡
人體內(nèi)鹽的攝入量少的話，會(huì)使體內(nèi)所需的鈉減少，鈉一減少，體內(nèi)的水分就會(huì)大量流失減少，從而就發(fā)生水平衡被打亂，影響身體甚至是損傷體內(nèi)細(xì)胞。
4、減少體內(nèi)神經(jīng)肌肉活性
吃鹽少了也就是鈉減少了就會(huì)使得體外的水分大量進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，如果還不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，很有可能降低血壓，血液循環(huán)也會(huì)成為問題。其實(shí)鹽中的氯離子對(duì)身體也起到一定條件作用，總之人們的生活中不能缺少了鹽，否則對(duì)人體的影響非常大。



擴(kuò)展資料

根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的新指南，成年人每天應(yīng)攝入鈉不超過2000mg，即不超過5克鹽，鉀每日至少3510mg。而根據(jù)世衛(wèi)組織之前發(fā)布的指南，建議成年人每天鹽的攝入以不超過6克為宜。
雖然從6克到5克，只有1克的調(diào)整，但這個(gè)新指南的發(fā)布還是有科學(xué)根據(jù)的，也是必要的。之所以發(fā)布鹽攝入指南，最主要的問題是針對(duì)鈉攝入。
因?yàn)殁c攝入過多是高血壓的一大誘因，同時(shí)也會(huì)引起心臟疾病等，國家二級(jí)公共營養(yǎng)師李廣萍告訴記者。很多包裝食品中都含有大量的鈉，如餅干、薯片等，無論是全球還是中國，都存在這一問題。
每人每天從食物中獲得的食鹽最多不應(yīng)超過6克。尤其是高血壓病史的家庭，宜吃低鹽飲食。人體對(duì)鹽的攝入也不是絕對(duì)宜少不宜多，有時(shí)也要酌情而定。
參考資料來源：人民網(wǎng)-千萬別不吃鹽減肥了 不吃鹽的這四個(gè)危害你知道嗎

下列關(guān)于無機(jī)鹽的敘述，錯(cuò)誤的是（　　）A．人體缺鐵會(huì)影響正常的有氧呼吸功能B．人體血液中Ca2+濃度太低

A、鐵是血紅蛋白的組成元素，血紅蛋白具有與氧氣結(jié)合的作用，缺鐵會(huì)影響氧氣的運(yùn)輸，則影響有氧呼吸功能，A正確；
B、人體血液中Ca2+濃度太低，會(huì)出現(xiàn)抽搐癥狀，B正確；
C、僅極少數(shù)葉綠素a分子起轉(zhuǎn)換光能的作用，將光能轉(zhuǎn)化成電能，而胡蘿卜素只能吸收和傳遞光能，所以嚴(yán)重缺Mg2+的植物不能通過類胡蘿卜素進(jìn)行光合作用，C錯(cuò)誤；
D、碘是合成甲狀腺激素的原料，所以常在食鹽中加碘，D正確．
故選：C．

標(biāo)簽：人體無機(jī)鹽有氧