很高興為您解答，如果是我這六種我都會選擇。

一:水:水是我們的生活必需品，可以說有水才有生命。

二:無機鹽:無機鹽它是構成我們人體組織和維持正常生理功能所必需的各種元素，我們人類對它缺之不可。

三:蛋白質:蛋白質是我們生命的物質基礎，它是一種有機大分子，也是構成我們人體細胞的基本有機物。

四:糖:糖的作用大家估計都知道它是我們人體必不可少的營養成份。

五:脂肪:脂肪在我們人體內多了是害，但是脂肪也是我們人體必不可少的營養能量，它可以為我們人體儲存能量，多了有害，少之營養不良也不行。

六:維生素:維生素是人體維持正常的生理功能的必需品，它是我們從食物中獲得的微量有機物質，也是我們人體不可缺少的。

所以六個取之不盡的袋子是缺一不可的，它是我們人類人體的必需品。希望我的回答對您能有所幫助謝謝！。

選擇（水）水中包涵其它

無機鹽與礦物質有什么區別？

無機鹽與礦物質沒什么本質區別，都是指無機化合物，是人體所需的六大營養物質之一，人體內的元素如碳 氮 氧 氫等主要以有機物形式存在，如鈣 鐵 鋅 鉀 鈉等主要以無機鹽（礦物質）存在

無機鹽與礦物質有什么區別？首先我們要了解到什么叫無機鹽？什么叫礦物質？通過對它們的認識來區分它們的特征。

（1）什么叫無機鹽？無機鹽即是無機化合物中的鹽類，舊稱礦物質，在生物細胞內一般只占鮮重的1%至1.5%，目前人體已經發現20余種，其中大量元素有鈣Ca、磷P、鉀K、硫S、鈉Na、氯Cl、鎂Mg，微量元素有鐵Fe、鋅Zn、硒Se、鉬Mo、氟F、鉻Cr、鈷Co、碘I等。雖然無機鹽在細胞、人體中的含量很低，但是作用非常大，如果注意飲食多樣化，少吃動物脂肪，多吃糙米、玉米等粗糧，不要過多食用精制面粉，就能使體內的無機鹽維持正常應有的水平。

（2）什么叫礦物質？礦物質(mineral)，就是地殼中自然存在的化合物或天然元素。又稱無機鹽，是人體內無機物的總稱。是構成人體組織和維持正常生理功能必需的各種元素的總稱，是人體必需的七大營養素之一。礦物質和維生素一樣，是人體必必需的元素，礦物質是無法自身產生、合成的，每天礦物質的攝取量也是基本確定的，但隨年齡、性別、身體狀況、環境、工作狀況等因素有所不同

綜上所述，無機鹽和礦物質沒有區別，是同一物質。

無機鹽在哪些營養素中含有?

無機鹽即無機化合物中的鹽類，舊稱礦物質，在生物細胞內一般只占鮮重的1%至1.5%，目前人體已經發現20余種，其中大量元素有鈣Ca、磷P、鉀K、硫S、鈉Na、氯Cl、鎂Mg，微量元素有鐵Fe、鋅Zn、硒Se、鉬Mo、氟F、鉻Cr、鈷Co、碘I等。雖然無機鹽在細胞、人體中的含量很低，但是作用非常大，如果注意飲食多樣化，少吃動物脂肪，多吃糙米、玉米等粗糧，不要過多食用精制面粉，就能使體內的無機鹽維持正常應有的水平。

　　含無機鹽的食物
　　錳
　　鈣：奶類制品和綠葉類蔬菜
　　鎂：堅果，大豆、食用鹽、牛奶、菠菜
　　鉀：豆類、所有五谷和香蕉氯：
　　氯：食用鹽是氯的主要飲食來源
　　硫：肉類、蛋和豆類
　　鐵：紅肉，葉菜類蔬菜(特別是菠菜)
　　很多研究指出人類能經常受益于無機鹽的補充。維生素和無機鹽是相互依賴的，需要互相的存在來達到充分的效益；只采用綜合維他命劑，而沒有用無機鹽幾乎不比采用一種維他命和同時有無機鹽有效。廣泛的大學研究也顯示出，補充無機鹽的最大生物相容性形式是螯合無機鹽(一被連結到一特別大小的氨基酸)。

標簽：無機鹽營養素含有