有效的控制中性浮力，我覺(jué)得有三個(gè)方面需要做好，然后再是多練習(xí)找到感覺(jué)。

1.合適的配重。合適的配重重量，指不能少，也不能過(guò)重稱為合適。配重的重量不是一成不變的，這和你穿的濕衣厚度，是否還穿背心頭套都有關(guān)系，濕衣越厚，通常產(chǎn)生的正浮力就越大，相應(yīng)的配重重量也越重。合適的配重，是在你下水時(shí)，排空BC空氣，并吐干凈肺部空氣后，便會(huì)下潛，且，下潛的速度不至于過(guò)快，這就是所謂——有控制的下潛。如果可以有控制的下潛，基本上，配重偏差不大。

2.BC確認(rèn)排干凈。有時(shí)新手覺(jué)得BC已經(jīng)空了，但其實(shí)還有空氣，這是造成浮力的重要原因。當(dāng)bc有空氣，潛水深度變淺，氣體膨脹會(huì)產(chǎn)生更大的浮力。BC空氣沒(méi)有排凈的主要原因，是在水下放空氣的操作有可能不對(duì)，必須要保證身體的最高部位為排氣點(diǎn)，如如果用BC后面的拉扣排氣，就需要在水中撅起屁股，保持臀部向上，才能保證氣體排出。

3.肺部調(diào)整。肺部呼吸調(diào)整，一定是在配重和BC，百分百在掌握之下，操作才有意義的。水中吸吐氣不易過(guò)快，不易太大口，保持平穩(wěn)呼吸。感覺(jué)身體上浮了，可以吐氣時(shí)間放長(zhǎng)一點(diǎn)，體會(huì)吐氣后身體的下沉。吸氣或吐氣結(jié)束，浮力變化不會(huì)立馬顯現(xiàn)，有個(gè)2-3秒的滯后，找到這種滯后的控制感，距離中性浮力的掌握，就不遠(yuǎn)了。

原則上，就是這三點(diǎn)最為重要。如果確認(rèn)BC排空但是浮力依舊很大又用了很多配重，還有一種可能是自身骨質(zhì)疏松.避免潛水返程時(shí)浮力失控漂到水面的另一個(gè)小技巧是，在返程時(shí)一般就是氣瓶氣體用掉一半的時(shí)候，把BC先排空，如果感覺(jué)負(fù)浮力過(guò)大時(shí)，再充就好。

應(yīng)該這些可以幫助到你。

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